夏季孕妇适合喝什么汤_五款适合孕妇夏季喝的汤

更新时间：2015-08-28 来源：中医养生点击：

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　　养生导读：孕妇本身体温就高，在炎热的夏季更是热得受不了，该怎么办呢？孕妇夏季不妨多喝汤，既补水又补营养，那么适合孕妇夏季喝的汤有哪些？下面推荐5款适合孕妇夏季喝的汤，孕妇饮食多讲究，注意长时间煲的汤孕妇不宜喝。

　　适合孕妇夏季喝的汤

　　夏天天气炎热，长时间的高温会让人损失多种营养素，如果不及时从食物中补充，那么身体就会虚弱。由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节胃口，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益。

　　夏季孕妇常喝的汤可以分为素汤、荤汤两大类，素汤有海带汤、冬瓜汤、紫菜汤、番茄汤、豆腐汤和米汤等。荤汤有鸡汤、蛋花汤、骨头汤、鱼汤、肉汤等，当然也可以荤素搭配：海带排骨汤、紫菜虾皮汤、莲子鸡心汤等，有营养也不油腻。当然也可以做些甜汤，如牛奶桂花龟苓膏、花生百合豆沙等。

　　菜谱一：冬瓜排骨汤

　　冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品。孕妇可以喝冬瓜排骨汤，但是要适量。

五款适合孕妇夏季喝的汤

　　原料：排骨，冬瓜、盐，姜。

　　做法：

　　1、把排骨洗干净，斩成段，冬瓜洗干净，不用去皮切大块，姜切片备用。在锅里煮开水，放入排骨焯去血水，捞出洗干净备用。

　　2、锅里放入适量清水，放入排骨、冬瓜和姜片煮开，再继续用大火炖20分钟，然后再用小火慢慢炖两小时，最后，加盐调味即可。