【www.yscs9s.com--资讯】

熬夜会导致感冒吗

熬夜并不是感冒的直接原因。经常熬夜，身体疲劳的抵抗力会降低，所以容易造成感冒的情况。而感冒后，体质会更弱，再加上熬夜，就会造成感冒加重，而且不易好转。

其实熬夜多了会导致免疫力下降，如果刚好有致病菌存在，那就有可能感冒。美国卡内基梅隆大学的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示：每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5。

怎么缓解熬夜感冒

好好休息

如果熬夜感冒了，就要及时停下手中的工作，好好休息一下，不要再继续熬夜了，熬夜就是拿自己的生命在熬夜。

多喝白开水

熬夜过后需要多喝白开水，排走体内的毒素，因为熬夜过来身体免疫力变低，必须多喝开水保持体内水分的平衡。

保持饮食清淡

感冒不宜吃大鱼大肉，不宜吃辛辣食品，因保持饮食清淡，少吃刺激性的食物，才能恢复得快。

喝一些感冒冲剂

感冒可以喝一些感冒冲剂、或者补充维生素C，也是有帮助的哦。

注意测量体温

感冒发烧如果不注意，很容易会引起低烧，所以，要时刻注意测量体温，冬季注意保暖，用热水泡脚，夏季可以泡一些姜水喝。

去医院看医生

如果熬夜过后感冒比较严重的话，就得去医院给医生看看了，不要硬撑。

继续熬夜感冒会加重吗

感冒了还熬夜无疑会加重感冒的。 经常熬夜，身体的抵抗力会降低，所以容易造成感冒的情况。而感冒后，体质会更弱，再加上熬夜，就会造成感冒加重，而且不易好转。

身体本来就差，免疫力下降，感冒会影响脑子的，如果继续熬夜的话，对于感冒的恢复是更加难上加 难，即使你的身体好，感冒了继续熬夜的话，会延长感冒痊愈的时间 熬夜使身体抵抗力下降，所以从保健的角度出发，不要打破人的生理规律，尽量不要熬夜，保持正常的生活水平状况就好。

推荐阅读：

经常熬夜会导致癌症吗 熬夜后吃什么调养

孕妇可以熬夜吗 孕妇熬夜会流产吗

女生熬夜后怎么护肤 熬夜后的护肤方法

本文来源：http://www.yscs9s.com/news/107476/