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　　人体感官中分布最广、最灵敏的是触觉，而女性尤其容易被“触动”。其实，每一个有着健康的性意识的成人，都会感受到爱抚与被爱抚的乐趣，并且很容易借此激发起自身的欲望。深入而长久的爱抚能使人达到完全放松的境界，是性情交融的最佳状态。爱抚动作可建立和增进双方亲密的关系，促进彼此间的信赖感和关怀程度。随着手与对方机体的接触、抚摸，传达出“我珍惜你”、“我需要你”的信息是那么令双方心驰神往。这种在动情的抚摸之中结成的亲密的感情纽带，会在性爱中不断地得到加强，并因而使婚姻生活充满生机和活力。
　　不应该把抚摸仅仅看作是性爱的前奏，或仅仅当作引导性欲求的技巧，而应该是整个性爱过程的一部分。而且，爱抚不仅仅局限为“床上”的需要，而应当作为日常生活中轻松快乐的小插曲，作为表达亲密关系的手段。在夫妻间小有隔膜、心生不快的时候，巧妙地来点爱抚的小动作，是最简单易行的缓解紧张关系的妙方。
　　苏芳结婚5年了，她充满甜蜜地说：“有时，我只想细细品味每一丝快感。我们先吃点美味，放点音乐，点支蜡烛，相互抚摩，从容不迫地爱抚对方身体的各处，让欲火稳步燃起，顺其自然，不强求高潮。就像优雅地共同跳一曲‘性的舞蹈’，每每让我销魂。我觉得从相互的抚摸之中体会到的快乐一点也不少于做别的事。”
　　男人们也一样，看看他们的感受，也许你会从中得到些启示。林威是一位医生，他说：“温柔的爱抚，低声的絮语，心领神会的微笑，眼神的交流，每一寸肌肤，每一根毛发，都被爱抚或亲吻过，轻触、拉扯、轻咬、搔痒以及湿润的亲吻，带着激情揉搓我的臂、胸膛的肌肉，抚摸我的脸和手，在性爱的过程中，这些都让我销魂，让我感觉到难以形容的快感，而不仅仅是做爱本身。”
　　性学专家指出：爱抚力度的深浅、时间长短直接影响性生活的质量。对人身上某些部位的轻柔触摸可以增加彼此的性欲和快感，医学上将这些部位称之为“性感带”，它分布在人体上的部位因人而异，也有着明显的性别差异。女性性感区比男性分布广，包括头发、脸颊、口唇、舌、耳朵、颈部、乳房、手、下腹、臀部、大腿等，而性感最强烈的部位是生殖器官。实际上，女性体表任何部位，经反复刺激，均可形成条件反射，变成敏感区。了解彼此的性感带，是获取美妙性爱感受的关键。此外，爱抚的方式有很多：抚摸脸颊、轻捋头发、搂抱手臂、揉搓胸前和后背等，这些自然的肌肤相亲的动作，都是内心真情实意的流露，怎能不让人心旌摇曳!抚摸是性爱的一种语言，无论是男人还是女人，如果善于运用这种“语言”，就会在性爱当中体验到更多让人回味无穷的欢乐；同时，不断地亲密接触能够为美好的婚姻生活增添更多的激情。

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