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枇杷含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。中医认为枇杷具有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷味甜，忍不住吃多了，请问枇杷一天吃多少最合适呢？

枇杷什么时候吃好?

上午十点左右。因为此时人阳气上升，是脾胃最旺盛的时候，能最大程度的吸收枇杷中的营养物质，提高枇杷的食用价值，而且还可以为机体、大脑补充能量。

饭前一小时食用最好

适合食欲不振的人食用，因为枇杷中含有多种有机酸性物质，可促进胃酸的分泌，有一定的开胃作用，在饭前一小时食用，可增加食欲。

饭后一小时食用最好

适合消化不良的人食用，因为枇杷中含有的酸性物质，能刺激人体消化腺的分泌，促进食物的消化吸收，而且所含的膳食纤维能促进肠道的蠕动，增强肠道功能，可有效避免消化不良。

枇杷一天吃几个合适?

枇杷一天吃5～10颗就可以了，因为每100克批杷肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、胡萝卜素1.5毫克、果酸0.6克、果糖12.8克、钙54毫克、铁0.4毫克、磷28毫克，还有丰富的维生素A、B、C及果胶，能充分补充人体一天所需消耗的能量。枇杷是一种偏凉性的水果，所以一天不宜大量食用，一天过多食用易出现腹痛腹泻、脾胃虚寒等不适症状。

枇杷吃多了会怎样

1、助湿生痰

多食枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。《饮食须知》中对枇杷记载到：“多食动脾发痰助湿“，使肺部的痰液增多，影响人体的呼吸。

2、增加心脏病风险

枇杷吃得太多会导致我们患上心绞痛或者其他心脏疾病的风险增加。

3、影响消化

如果枇杷吃得太多会导致我们的消化道负担增加，有可能导致消化功能障碍。

4、咽喉肿痛

另外枇杷吃的太多还有可能咽喉肿痛，或者导致嗓子沙哑。

5、损伤脾胃

枇杷微寒，多食易使脾胃虚寒，对脾胃造成一定的损伤，有碍于脾胃，不利于脾胃的生长，并且还有可能导致大便干燥。

6、肥胖

在枇杷当中也是含有一定的糖分的，如果吃得太多，同样能够导致糖分摄入过量，这样多余的糖分会转化成脂肪，会导致我们身体肥胖。

7、腹痛腹泻

枇杷是一种偏凉性的水果，适当食用可以降低体内的燥热之气，但是吃多了易刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

枇杷吃多了怎么办？

1、多喝温水。吃多了枇杷之后，应该多喝点温热水，来补充水分及调节电解质平衡，促进枇杷在体内的代谢，缓解身体的不适感。

2、食用祛痰食物。如果说吃多了枇杷，引起了痰液增多，那么患者应该吃点车前草、鱼腥草水等具有祛痰作用的食物。或者，要别人轻轻的拍打背部，从而起到祛痰的作用。

3、就医检查。吃多了枇杷一般是不会引起很大的问题的，但是不排除有的人吃多了枇杷后，身体会特别的不舒服，应该尽快去医院检查。

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